Sono poche le cose più fastidiose di un forte mal di testa.
Il dolore, la testa che pulsa, la sensazione che non passi mai…
E mentre il mal di testa può essere uno dei sintomi di disturbi a volte anche molto seri, nella maggior parte dei casi si tratta semplicemente di un malessere che non porta a niente di grave.
Siete alla ricerca di un qualche rimedio naturale per combattere il mal di testa? Bene, leggete con attenzione il resto dell’articolo perché ne indicherò ben 7.
Rimedio #1: Acqua, molta acqua
Una delle maggiori cause del mal di testa è la disidratazione.
Detto questo, quando cominciate ad avvertire mal di testa bevete un paio di bicchieri d’acqua.
In alternativa, provate con il the caldo – non solo vi idraterà, ma vi aiuterà anche a rilassarvi.
Ricordate sempre: idratarsi è il cardine di ogni cura.
L’acqua è il nostro filtro naturale: più beviamo e più il nostro corpo sarà purificato e pulito.
Rimedio #2: Limone
Se scegliete di idratarvi con il the caldo, spremeteci anche il succo di 3 o 4 limoni: vi aiuterà a rilassare i muscoli per un rapido sollievo.
Rimedio #3: Menta Piperita
Personalmente, trovo il the alla menta piperita molto utile in caso di mal di testa. La menta piperita in genere tende a rilassare i muscoli e aiuta a concentrarsi su qualcosa che non sia il dolore pulsante!
E si puo’ fare ancora meglio: una goccia di olio di menta sotto le narici aiuterà ad aprire le vie nasali, in più ha un ottimo profumo e aiuta a diminuire la tensione.
Rimedio #4: Aromaterapia assortita
In linea con l’ultimo suggerimento, potreste considerare alcuni rimedi orientati all’aromaterapia.
Insieme alla menta piperita, provate con la salvia, la limoncina, l’aneto, la rosa, la lavanda, la violetta, con i chiodi di garofano e con la scorza d’arancia.
Sono tutti rimedi naturali calmanti e rinvigorenti, utili a combattere il vostro mal di testa.
Probabilmente il modo migliore di utilizzare tutte le precedenti essenze è applicarne una goccia sotto le narici… o combinarle con il prossimo suggerimento.
Rimedio #5: Farsi un bel bagno
Una delle cause più diffuse dei comuni mal di testa “da tensione” sono i muscoli contratti che causano il dolore.
L’obiettivo, quindi, è rilassarsi. Provate ad immergervi in un bel bagno caldo e lasciarvi andare.
Aggiungete un po’ dell’aromaterapia di cui sopra per rendere il tutto super rilassante, ma non lasciate che le fragranze distolgano la vostra attenzione dal relax del bagno.
Sgomberate la vostra mente e lasciate che il vostro corpo di “sciolga”.
Rimedio #6: State lontani dalla luce!
Capita spesso che i vostri occhi siano troppo stanchi a causa del riflesso della luce artificiale sullo schermo.
Leggere articoli online, guardare la TV, giocare con i videogames sono tutte attività che possono causare tensione a livello oculare e quindi il mal di testa.
Per questo motivo, perché non considerare una pausa di 20 o 30 minuti, con gli occhi chiusi e lontani dalla luce?
Magari sorseggiando una bella tazza di the o meglio ancora concedendovi un rilassante bagno al buio. Ad ogni modo, regalate un po’ di riposo ai vostri occhi!
Rimedio #7: Aceto
Sono parecchie le voci che circolano riguardo l’efficacia dell’aceto come rimedio per il mal di testa, come del resto sui metodi di applicazione.
Il primo consiste nell’immergere un sacchetto di carta (tipo quelli che si usano per la spesa) nell’aceto di mele.
Una volta asciutto abbastanza da non sgocciolare più, appoggiatevelo sulla fronte e in pochi minuti il mal di testa dovrebbe passare.
Apparentemente, questo metodo aiuterebbe a ripristinare l’equilibrio del PH che in caso di mal di testa risulta alterato.
Inoltre aiuta contro la sinusite.
Un altro metodo di applicazione consiste nel fare dei suffumigi o nell’utilizzarlo a freddo per fare degli impacchi sulle tempie.
Se volete potete anche mescolarlo con il the.
E’ evidente che ci siano diversi metodi per utilizzare l’aceto contro il mal di testa e nessuna certezza su quale sia il più efficace.
La cosa migliore riguardo l’aceto è che quando avete finito di usarlo come cura, potete sempre usarlo per le pulizie di casa!
Finalmente liberi!
Non c’è niente di meglio che liberarsi del mal di testa!
Spero che questi consigli vi aiutino a sentirvi meglio in fretta.
Se avete suggerimenti o conoscete qualche altro rimedio naturale contro il mal di testa, non esitate a condividerlo con noi!
naturabionelmondo
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